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Schon gewusst? Proteine stillen den Hunger länger als Kohlenhydrate. Wenn Sie also gleich zum Frühstück ausreichend Proteine zu sich nehmen, braucht der Magen viel länger, um diese zu verdauen und Sie sind deutlich länger satt.

Die ersten Sonnenstrahlen motivieren den Einen oder Anderen sicherlich das Ausdauertraining unter freiem Himmel wieder aufzunehmen. Grundsätzlich natürlich eine gute Entscheidung, denn man wird mit viel Vitalität im Alltag belohnt.

Ein Schwerpunkt von uns: die Mitochondriale Medizin. In allen Körperzellen befinden sich Zellkraftwerke, die Mitochondrien.  In diesen Kraftwerken wird jegliche Energie, die wir über Fette, Kohlenhydrate und Proteine zu uns nehmen, zusammen in das sogenannte Zellbenzin (ATP) verwandelt.

Der Herbst ist da, der Winter steht schon in den Startlöchern. Eine gute Gelegenheit, es mal ein wenig ruhiger angehen zu lassen und sich aufzuwärmen – zum Beispiel bei einer Tasse Tee.